Esta noite consegui adormecer logo, mas as 8h30 já estava super desperta!!
Comecei o dia com papas de aveia e leite com café.
Depois de pôr uma máquina a lavar arranquei para o supermercado para as compras semanais...
Pão alemão, sem adicção de açúcar, cacau em pó sem adicção de açúcar, frutos secos, fruta e legumes... Tudo para ajudar a mais uma semana de desafio.
A meio da manhã comi uns amendoins e bebi um cafezito.
Almoço em casa dos sogros: chocos grelhados, com brócolos cozidos! Yahmi, yahmii!
De tarde un iogurte natural, sementes e uma maçã.
Ainda bebi um cházito para aquecer o corpo e a alma, já que está um frio do caraças!!
Para jantar optei por petiscos e pus-me a fazer pão integral com sementes, e uma versão com chouriço.
Caseiro, sem adição de açúcar! Sim, eu sei que o hidrato de carbono vira açúcar, mas o meu desafio não me impede de comer hidratos.
Estou a eliminar açúcar refinado...alimentos que levem adição de açúcar...
Em relação ao chouriço, este é daqueles dos bons, "caseiros"...
A juntar a isto, restum de frango à bras, com batata caseira.
Estou a aguentar-me melhor :)
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