Mais um dia de desafio...
Comecei o dia com papeis de aveia, com cottage cheese, sementes de girassol e sim, um fiozinho de mel (é doce, mas é natural...e vai ser assim uma das excepções...). Hoje já bebi o meu leite de aveia (caseiro) com café sem adição de açúcar.
O ritual de chegada ao escritório é beber um café (sempre sem açúcar) e hoje, mais um montinho de aveia.
(como vêm, são pequeninos..um por dia até acabarem...)A meio da manhã comi uma pêra e algumas cenouras com hummus. Mesmo antes de ir ao ginásio (sim, eu treino na minha pausa de almoço), tive de comer uns frutos secos e uma tâmara, para dar um pouco de energia e não sentir o estômago a dar horas.
O almoço foi bife de tofu, com esparguete de courgette :)
Para o lanche, mais uma peça de fruta, uma maçã com manteiga de amendoim e um iogurte natural.
Ao jantar a canja e meio tomate, com um ovo cozido, azeitonas e um fio de azeite.
Terminei a noite com um chá quentinho!
Hoje, novamente sem grande esforço, se bem que assumo que psicologicamente faz-me falta o quadrado de chocolate após almoço ou após jantar!
E amanhã há mais! :)
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