Fizeram-me um treino mais adequado à minha capacidade e forma física. Dar no duro nas áreas que precisam de ser mais trabalhadas e manter o que precisa de ser mantido.
A juntar à alimentação que por norma já é saudável e tentar resistir aos doces que tanto prazer me dão, espero daqui a uns dois meses já ver alterações. :D
É dificil, mas não impossível :D
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